Naturen har alltid haft en förmåga att visa oss vägen, om vi bara stannar upp så kan vi se det! Hösten är en speciellt tid som kan inspirera oss till att våga släppa taget. Det finns något otroligt vackert i hur naturen släpper taget och anpassar sig inför vintern. Träden låter sina löv falla utan motstånd och i detta enkla, det naturliga avsked finns en kraftfull symbolik som vi kan ta med oss in i våra egna liv.
Förra veckan guidade jag deltagare i ett skogsbad och vi reflekterade tillsammans kring hur löven faller. Under en stunds "varande", där jag bjöd in deltagarna till att gå till en plats de lockades till och "bara vara" så var det flera av deltagarna som efteråt lagt märke till ju hur löven föll.
"Vissa löv faller snabbt, andra ringlar sig neråt"
"Många löv föll från ett träd samtidigt, sedan hände ingenting, sedan var det löv från ett annat träd som föll"
"Det var ett otroligt ljud när löven föll, nästan skrämmande mycket ljud"
När vi stannar upp har vi möjlighet att se och reflektera över det enkla.
Vi lever i en värld fylld av stress och konstant aktivitet. Tankar, projekt och krav staplas på hög, och många av oss känner ofta att vi bär på en tyngd som inte alltid är vår egen. Hösten ger oss en chans att reflektera över vad vi egentligen behöver och vad vi kan släppa taget om. Precis som träden släpper sina löv, kan vi också välja att frigöra oss från onödiga bekymmer, relationer eller rutiner som inte längre ger oss energi. Att våga släppa taget kan kännas skrämmande, men precis som naturen visar oss, kan det också vara något vackert och förnyande i detta.
Efter att ha släppt det gamla får vi möjlighet att samla kraft inför det som väntar. Naturen går in i en period av vila och återhämtning, vilket ger oss en påminnelse om att vi också behöver stunder för att ladda våra batterier. Det kan vara så enkelt som en promenad i skogen, där vi låter den friska luften och stillheten ge oss ny energi, eller att skapa ett hem fyllt av värme och lugn för att återhämta oss. Genom att ge oss själva tillåtelse att vila kan vi bygga upp styrkan som vi behöver inför kommande utmaningar.
Att se inåt och utforska nya möjligheter
Hösten erbjuder en tid för reflektion. Vad vill vi ha mer av i våra liv? Vad saknar vi? Genom att ta tillfället i akt att stanna upp och se inåt kan vi också hitta nya vägar och intressen att utforska. Precis som löven byter färg, kan vi välja att låta oss inspireras till förändring. Kanske är det dags att utveckla en ny vana som stärker vårt välmående, eller så kanske vi känner en dragning att engagera oss i något kreativt som ger oss glädje. Denna process behöver inte vara stor eller dramatisk – ofta är de små, kontinuerliga förändringarna de mest kraftfulla.
Naturens enkelhet
I en värld som ofta verkar komplex och överväldigande är naturen en påminnelse om enkelhetens kraft. Träden kämpar inte emot; de accepterar förändringen som en naturlig del av livet. Vi kan påminna oss själva om att vi också har förmågan att förändras utan att känna oss överväldigade. I denna höstperiod kan vi välja att leva enklare, att göra medvetna val som stärker vårt välmående och att omfamna förändring som en naturlig, till och med vacker, del av livet.
Hösten är en tid av avslut, men också en tid för att så frön för framtiden. Genom att låta oss inspireras av naturens rytm kan vi hitta nya vägar till balans, harmoni och styrka – så att vi, precis som träden, står stadigt även när vinterns kalla vindar blåser.
Fundera över vad du skulle vilja släppa taget om? Vad du skulle vilja så ett frö för?
Njut av naturen!
// Vanessa
Comments