Det är något särskilt med den här tiden på året – december. En tid för att stanna upp, reflektera och blicka tillbaka på allt som har varit. Precis som naturen, som nu vilar i sin vinterdräkt, är det en påminnelse om att vila är en del av livets cykel. Men under den till synes stilla ytan pågår en förberedelse. Naturen samlar kraft inför det nya som ska gro. Och vi människor – vi är inte så olika vi! Under ett skogsbad jag ledde i förra veckan sa en deltagare: ”Det är fascinerande hur det ser...

Dagens inlägg handlar om bostadsnära natur - en nyckel till bättre folkhälsa. När jag igår vandrade genom Malmö city, en krispig december morgon, slog det mig vilken tillgång som finns där. Kanalerna, träden, de små parkerna och bara ett stenkast bort, havet. Vilken tillgång! Vilken tillgång för de som bor här mitt i stan. För det kan ju kännas som en utmaning att få in naturen i vardagen, även när vi vet att det är bra för oss, om vi bor mitt i en stad. 20 minuter om dagen Människan är i...

Har du någon gång hört någon säga "bara vara" eller kanske "bara vara i naturen" men inte riktigt fattat grejen? Då är det här inlägget för dig! Fortsätt läsa för att öka din kunskap om begreppet och för att rusta dig med ett otroligt verktyg till självkärlek och lugn! Det finns något djupt helande i att bara vara i naturen. Att bara vara betyder just det, att kravlöst finnas till. Att släppa taget om tid, om krav och att låta sig uppslukas av naturens rytm - det är lite som att återvända...