top of page
DSC_0066.JPG

SKOGSBAD

Tillåt dina sinnen att bada i sinnesintryck

Skogsbad handlar om att vara i naturen med öppna sinnen. När vi använder oss av vår syn, hörsel, lukt, smak och känsel så blir vi mer närvarande i nuet och kan då komma åt hälsofördelar.

Att skogsbada är ett sätt att ge kroppen återhämtning. Många av oss lever en vardag med ständiga intryck och vår hjärna måste ta beslut och hela tiden vara alert. Naturen ger vår hjärna och hela oss en paus från detta och är ett ställe där vi kan ladda om och få ny energi!

BOKNINGSBARA SKOGSBAD

DSC06262.JPG

Praktiskt info för skogsbad:

  • Ta med kläder efter väder (kan komma att ställas in då vädret inte tillåter)

  • Ta med liggunderlag eller filt för att kunna sitta och/ eller ligga på marken

  • Inga förkunskaper krävs

  • Friskvårdsbidrag kan användas

Vad ger ett skogsbad dig?

  • En lugn och rofylld stund där du tillåter kroppen att återhämtas

  • Olika sätt att ta in naturen på 

  • Närvaro i nuet

  • Ny energi

DSC06242.JPG

Vad betyder skogsbad ?

Skogsbad eller shinrin-yoku, som det kallas på japanska, myntades 1982 då den japanska skogsstyrelsen ville minska stressen hos sin befolkning. Man hade då sett att allt fler mådde sämre och satsade på forskning hur skogstillgångar kunde användas i hälsofrämjande syfte och hjälpa den japanska befolkning att må bättre. Detta gav mycket goda resultat och fenomenet spred sig sedan världen över.

DSC_0005.JPG
bottom of page