Har du någon gång hört någon säga "bara vara" eller kanske "bara vara i naturen" men inte riktigt fattat grejen? Då är det här inlägget för dig! Fortsätt läsa för att öka din kunskap om begreppet och för att rusta dig med ett otroligt verktyg till självkärlek och lugn! Det finns något djupt helande i att bara vara i naturen. Att bara vara betyder just det, att kravlöst finnas till. Att släppa taget om tid, om krav och att låta sig uppslukas av naturens rytm - det är lite som

Ibland kan en enkel blick uppåt göra stor skillnad för vårt välbefinnande! Många av de personer jag guidat i skogsbad eller olika naturinspirerade övningar säger just att de känner en lätthet och frihet av att titta uppåt. Samtidigt säger de under övningen att de inte minns senast de stod och blickade uppåt en stund. Utan att fokus ofta är det motsatta - neråt! Att lyfta blicken mot himlen eller trädtopparna kan verka som en obetydlig handling, men forskning visar att just de