Ibland kan en enkel blick uppåt göra stor skillnad för vårt välbefinnande! Många av de personer jag guidat i skogsbad eller olika naturinspirerade övningar säger just att de känner en lätthet och frihet av att titta uppåt. Samtidigt säger de under övningen att de inte minns senast de stod och blickade uppåt en stund. Utan att fokus ofta är det motsatta - neråt! Att lyfta blicken mot himlen eller trädtopparna kan verka som en obetydlig handling, men forskning visar att just de
